Lifestyle

15 Công thức nấu ăn dành cho người ăn chay vào ngày 4 tháng 7

Khi tôi nghĩ “Ngày 4 tháng 7”, tâm trí tôi hướng thẳng đến niềm hạnh phúc mùa hè. Đắm mình trong ánh nắng mặt trời, thưởng thức một ly cocktail lễ hội, và tụ tập với bạn bè và gia đình trong bữa tiệc nướng cổ điển ở sân sau là ý tưởng của tôi về một kỳ nghỉ hoàn hảo. Nếu bạn đang lên kế hoạch cho thực đơn cuối tuần của mình và thèm thêm một vài loại thực vật trên đĩa của mình, thì những công thức nấu ăn chay ngày 4 tháng 7 này là dành cho bạn.

Không có gì bí mật khi ngày 4 tháng 7 thường là về món nướng, nhưng điều đó không có nghĩa là nó phải xoay quanh xúc xích, bánh mì kẹp thịt hoặc bít tết. Thay vào đó, thực đơn của bạn có thể bao gồm các món yêu thích làm từ rau củ mà ngay cả những người yêu thích thịt nhiệt tình nhất cũng sẽ thích thú. Vì vậy, cho dù bạn đang lên kế hoạch thực đơn cho những hạn chế ăn kiêng, muốn bao gồm nhiều rau hơn trong chế độ ăn uống của mình, hay chỉ đơn giản là tìm kiếm các loại rau để bổ sung cho các loại thịt, 15 công thức nấu ăn chay ngày 4 tháng 7 này là một nơi tuyệt vời để bắt đầu. Bỏ một ít trong số những thứ này vào túi sau của bạn và thử một cái gì đó mới trong năm nay — bạn và khách của bạn có thể ngạc nhiên vì bạn yêu thích nó đến mức nào.

Hình ảnh nổi bật của Suruchi Avasthi.

Ngày 4 tháng 7 Ăn chay Bắt đầu

Spring Crudité with Green Goddess Dressing

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Thêm các loại rau mùa hè yêu thích của bạn (và trái cây nếu bạn muốn!) Và bạn đã có món khai vị ngày 4 tháng 7 chiến thắng có thể đánh gục bất kỳ vị khách nào đang đói. Ớt chuông, dưa chuột, cà chua, dưa hấu, bạn biết khoan.

Thành phần Hero: Nước xốt nữ thần màu xanh lá cây đó có thể đóng vai trò như một lớp phủ cho món salad, phết cho bánh mì, hoặc nước sốt siêu anh hùng nói chung trong tủ lạnh của bạn. Sử dụng nó một cách tự do.

Nhận công thức cho Spring Crudité With Green Goddess Dressing.

Đậu trắng & xà lách Radicchio

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Tôi thích một loại đậu trắng ngon, và chúng chắc chắn được tôn vinh trong món salad đơn giản này. Một chút rau, lá hẹ, nước cốt chanh và dầu ô liu là tất cả những gì cần thiết trước khi bạn lên đường đến món ăn khởi đầu mùa hè dễ dàng nhất hoặc món ăn tạo nên giai điệu cho lễ hội ngày 4 tháng 7.

Thành phần Hero: Shaved Parmigiano Reggiano là phụ kiện hoàn hảo cho món radicchio đắng đáng yêu đó. Mặn, bổ và mặn… mmm.

Nhận công thức cho món Salad đậu trắng & củ cải.

Salad cam quýt đơn giản

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Tôi đã nói điều này nhiều lần, nhưng món salad này cũng rất sảng khoái. Bạn sẽ nhận được gì khi kết hợp cam quýt ngon ngọt với hạnh nhân mặn marcona và hành tây cạo sắc cạnh? Phúc lạc thuần khiết. Mặc dù nó có thể không độc đáo, nhưng món salad này là một món khai vị tuyệt vời cho bất kỳ buổi tụ tập mùa hè nào. Nó giống như sự rung cảm khi cắn vào một lát cam đông lạnh sau một trận bóng đá. Nghe có vẻ lý tưởng với tôi.

Thành phần Hero: Một giọt giấm rượu trắng – mặc dù nó không được gọi là gì – là một kẻ thay đổi cuộc chơi thực sự.

Nhận công thức cho món Salad Citrus Đơn giản.

Salad cà chua dưa hấu

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Món salad đơn giản này kết hợp bốn nguyên liệu được yêu thích nhất trong mùa hè: dưa hấu, cà chua, dưa chuột và húng quế. Tận dụng tối đa mùa giải bằng cách đánh một bát lớn món caprese thơm ngon này. Tất nhiên, những quả bóng mozzarella đó không thể bỏ qua. Chúng mang lại lượng kem hoàn hảo bổ sung cho mọi thứ trong món salad theo đúng nghĩa đen.

Thành phần Hero: Nước chanh (và vỏ chanh, nếu bạn có đủ kiên nhẫn) giữ cho mọi thứ luôn đẹp và ngon.

Nhận công thức cho món Salad Caprese Cà chua dưa hấu.

Hummus cổ điển với đậu gà ướp

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Một trong những món khai vị cổ điển nhất, hummus là món khai vị hoàn hảo vào ngày 4 tháng 7. Thật dễ dàng để phục vụ với bánh pita, bánh quy giòn hoặc rau tươi và đảm bảo sẽ thu hút mọi thực khách thích ăn vặt. Trong công thức này, hummus được nâng cấp với đậu gà tẩm ướp. Một chút kết cấu sẽ đi được một chặng đường dài ở đây, đó thực sự là thứ làm nên công thức đơn giản này ngoài món hummus cơ bản của bạn. Tôi về nó.

Thành phần Hero: Nếu bạn còn thừa đậu gà đã ướp (hoặc nếu bạn có đủ băng thông để làm thêm), chúng sẽ trở thành lớp phủ tuyệt vời cho món salad, bì và thậm chí là bánh mì.

Nhận công thức cho món Hummus cổ điển với đậu gà tẩm ướp.

Ngày 4 tháng 7 Ăn chay

Bánh mì kẹp thịt khoai lang Falafel Veggie

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Để tôi nói cho bạn biết, những chiếc bánh mì kẹp thịt chay này có lẽ có nhiều hương vị hơn bất kỳ món nào bạn từng ăn trước đây. Đã qua rồi cái thời của những người ăn chay lấy đậu đen làm trung tâm vô hồn và đây là làn sóng mới của sự tráng lệ không thịt. Món bánh này kết hợp hương vị truyền thống của món falafel với khoai lang béo ngậy để tạo nên một thứ thực sự kỳ diệu. Chuẩn bị để được ngạc nhiên.

Thành phần Hero: Đậu gà + khoai lang = nhiều protein.

Nhận công thức cho bánh mì kẹp thịt khoai lang Falafel Veggie.

Khoai lang nướng nghiền với Chimichurri

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Khoai lang nướng là một chương trình dừng chân chính cho bất kỳ buổi tụ tập nào vào ngày 4 tháng 7, và đây là lý do tại sao. Chúng chứa đầy chất dinh dưỡng, làm đầy thỏa mãn, và nướng. Nướng! Ngày 4 tháng 7 còn gì hơn nướng? Tôi hầu như không thể nghĩ ra ba điều. Quăng những chiếc chảo đã đập dập này lên vỉ nướng và tận hưởng hương thơm ngào ngạt của mùa hè.

Thành phần Hero: Tôi thực sự khuyên bạn nên tăng gấp đôi công thức chimichurri đó để sử dụng trên bánh mì sandwich, thịt nướng hoặc gói trong suốt cả tuần. Tận dụng tối đa công việc nấu nướng của bạn.

Nhận công thức cho Khoai lang nướng nghiền với Chimichurri.

Paneer Tikka Kebabs

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Kebabs vốn dĩ được chế tạo để phục vụ các bữa tiệc nướng vào mùa hè. Nhưng điều đó không có nghĩa là chúng phải được xếp bằng thịt. Những món chay thay thế này mang đến tất cả các loại hương vị và kết cấu cho bữa tiệc ngon như nhau. Người làm bánh được ướp trong sữa chua và nhiều loại gia vị qua đêm để tối đa hóa hương vị cùng với ớt chuông và hành tây ngon ngọt — yum!

Thành phần Hero: Gừng và tỏi hợp lực với các loại gia vị để làm tròn tất cả hương vị đó.

Nhận công thức cho Paneer Tikka Kebabs.

Tacos đậu đen với xoài và củ cải Salsa

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Đóng gói hàng tấn protein và độ ngọt, những chiếc bánh tacos đậu đen này thực sự là một người chiến thắng. Người chiến thắng khác? Salsa xoài và củ cải đó. Nếu bạn lo lắng về thời gian hoặc chỉ đơn giản là muốn phân chia khối lượng công việc của mình, tôi thực sự khuyên bạn nên làm món salsa vào đêm trước buổi tụ tập của bạn. Thậm chí tốt hơn, hương vị có thể hòa quyện lâu hơn, dẫn đến lớp trên cùng có hương vị thơm ngon hơn. Đó là một kết quả đôi bên cùng có lợi và tốt cho tất cả.

Thành phần Hero: Nếu bạn chọn làm thêm salsa, hãy đặt nó với khoai tây chiên để có một món khai vị dễ dàng mà bạn đã có trong tay. Thưởng!

Nhận công thức cho Tacos đậu đen với xoài và củ cải Salsa.

Pizza rau bina và Ricotta với dầu ô liu thơm

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Rau bina và ricotta là một sự kết hợp cổ điển khi nói đến bánh pizza tự làm. Nhưng đây là nơi mà mọi thứ thậm chí còn thú vị hơn: dầu ô liu tuyệt đẹp đó thực sự đáng chết. Và với công thức này, nếu bạn có vỉ nướng cho lần thứ tư, hãy ném bánh pizza của bạn ngay trên vỉ và nấu cho đến khi lớp vỏ vàng và những miếng pho mát đó tan chảy. Đó là một cá voi kép chắc chắn.

Thành phần Hero: Nghiêm túc mà nói, hãy pha thêm dầu ô liu có màu xám để chấm bánh mì (tôi thích món focaccia này), nước xốt salad hoặc thực sự bất cứ thứ gì bạn nghĩ có thể sử dụng một cách đá bóng.

Nhận công thức làm bánh Pizza rau bina và Ricotta với dầu ô liu thơm.

Ngày 4 tháng 7 ăn chay

Salad mì ống mùa hè

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Rau củ nướng là ngôi sao của mùa hè năm nay. Và ồ, chúng có tỏa sáng rực rỡ không. Không có gì bí mật khi nướng sản phẩm của bạn có thể lấy hết hương vị thơm ngon của nó, nhưng điều đó đã thực sự được chứng minh trong món salad mì ống này. Những cạnh cháy đen trên cà tím, broccolini, bí mùa hè và bí xanh là những thứ cần lưu ý. Chưa kể bạn đang nhận được protein, carbs phức hợp, chất béo lành mạnh và chất xơ, tất cả được kết hợp với nhau trong một khẩu phần hài hòa. Gợi ý: nó thậm chí còn tốt hơn ở nhiệt độ phòng.

Thành phần Hero: Nước giấm chanh đơn giản cho phép tất cả những sản phẩm đẹp đẽ đó tỏa sáng.

Nhận công thức cho món Salad Pasta Mùa hè.

Mac và phô mai kiểu Texas từ Món ăn được xác định

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Nếu bạn đang tìm kiếm một công thức pho mát và mac cao cấp, đừng tìm đâu xa! Kem chua và một lon ớt xanh làm cho công thức này khác biệt với bất kỳ công thức nào khác. Kem chua mang lại hương thơm trong khi ớt xanh tạo ra một lượng nhiệt vừa phải. Khách của bạn sẽ cảm ơn bạn sau, và có thể chỉ định bạn mang theo máy mac từ bây giờ.

Thành phần Hero: Breadcrumbs và mac và pho mát thực sự là một sự kết hợp tuyệt vời. Nói lời tạm biệt với món mì vô hồn và chào bạn với món ăn mới.

Nhận công thức cho Mac và Phô mai kiểu Texas.

Đậu Nướng Chay Dễ Dàng Từ Ngã Ba Trong Nhà Bếp

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Đậu nướng không phải là loại ngon nhất (hoặc lành nhất), cũng không phải là loại đậu được yêu thích nhất. Nhưng tôi tin chắc rằng không có bữa tiệc nướng ở sân sau nào là hoàn chỉnh nếu không có chúng. Đơn giản là bạn không thể ăn mừng Ngày Độc lập của Mỹ mà không có một nồi đậu nướng ngon.

Thành phần Hero: Không phải là một thành phần, nhưng một trong những điều yêu thích của tôi về đậu nướng là chúng có thể tồn tại trong nồi nấu chậm khi sự kiện của bạn bắt đầu. Nghe có vẻ ngược đời khi tận hưởng không khí ấm áp như vậy trong thời tiết cao điểm của mùa hè, nhưng tôi khẳng định rằng đậu nướng là món cần thiết cho bữa tiệc nướng. Tôi không đưa ra các quy tắc.

Nhận công thức cho Đậu Nướng Chay Dễ Dàng.

Salad ngô và bơ

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Salad ngô là một công thức cổ điển khác của ngày 4 tháng 7 thuộc về mọi món ăn lễ hội. Biến tấu đơn giản này với bơ và các loại thảo mộc tươi rất lý tưởng cho bất kỳ buổi tụ tập nào trong thời tiết ấm áp, và thậm chí có thể được cá nhân hóa theo ý thích của bạn. Nếu bạn đã chuẩn bị nướng, bạn có thể chọn nướng ngô thay vì chần, điều này sẽ làm tăng hương vị khói, cháy trong món salad ngon lành của bạn.

Thành phần Hero: Thì là và lá hẹ tươi thực sự đánh dấu thỏa thuận ở đây về độ tươi.

Nhận công thức cho Bắp và Salad bơ.

Khoai tây chiên giòn muối và giấm

Tại sao chúng tôi yêu thích nó: Bạn có nghĩ rằng khoai tây chiên giòn là món ăn xa xỉ chỉ dành cho nhà hàng? Nghĩ lại. Khoai tây muối và giấm của Camille giòn lên trong chảo gang đủ để khiến bạn nghĩ rằng chúng đang được chiên trong một thùng dầu. Nhưng chúng không phải vậy! Chỉ một chút, nháy mắt nháy mắt.

Thành phần anh hùng: Đối với tất cả các chuyên gia về giấm táo của tôi, công thức này là dành cho bạn. Chúng ta đang nói đến việc tăng cường miễn dịch, hấp thụ chất dinh dưỡng, điều chỉnh lượng đường trong máu và hơn thế nữa, tất cả đều được gói gọn trong một gói khoai tây mềm mại. Tôi sẽ lấy hai, làm ơn.

Nhận công thức cho Khoai tây chiên giòn với muối và giấm.

Source link

news7h

News7h: Update the world's latest breaking news online of the day, breaking news, politics, society today, international mainstream news .Updated news 24/7: Entertainment, Sports...at the World everyday world. Hot news, images, video clips that are updated quickly and reliably

Related Articles

Back to top button
Immediate Peak